Yağ oranı

Beyler merhaba 2 ay önce bi fitness programına başladım yağ oranım %23 lerdeydi 1 ay sonra bi daha ölçtürdüm %20 dün bi daha yaptım yani 2. ayımda bu sefer %14 gösteriyor sizce bu büyük avmlerdeki boy kilo yağ endeksi ölçen aletler ne derece doğru acaba ?

 

Pek güvenilir değil , forumda yağ oranı ölçtürme konusunda herkes sadece hastaneye güveniyor.Veya eczanelerde olabilir.Dediğine göre 1. ay sonu %20 yağ oranıyken 2. ay sonı %14 oranına sahipsin.Bu çok çok ilginç 1 ayda %6 yağ oranı kaybı çok büyük bir kütle yani ya başarın çok iyi , yada o yanlış.
Sana tavsiyem her ay sonunda fotoğraf çekil , hem gelişimini kendi gözlerinle görmüş olursun.

 

Hastanede ölçtür AVM dekiler resmen boyla kilonu oranlıyo başka bişey değil çok saçma zaten sistemide. boyumu bile kısa ölçtü

 

bende ölçtürdüm boyum 1.77 kilo 64 yağ 5.5 kg çıktı ne kadar doğru bilmiyom

 

peki anladım hastanede derken nereye gidiyoruz tam olarak çünkü gittiğim hastanedede o aletten vardı

 

http://www.naturallyintense.net/blog/wp-content/uploads/2009/09/calipers.jpg

Su tarz bir kumpas al, evde kendin olc.