lonelywinner
Üye
Arkadaşlar göğüs bölgemde kaslanma var fakat aynı zamanda yağlanmada var bu yağları kas oranına ekleme sansım var mıdır varsa nasıl yapabilirim
yağ kasa çevirme
- Konuyu başlatan lonelywinner
- Başlangıç Tarihi
Orkun Oltu
Üye
Öyle birşey yok yağ kasa dönüşmez. İncline bencte dumbell fly ve butterfly aleti işini görür yağlanmayı en aza indirgemek istiyorsan sabah kalkar kalkmaz şınav iyi gider 
lonelywinner
Üye
Bu şekilde bı program yaglanmayı engelliyor kas açısından da üstüne koyabılırmıyım. Göğüs kaslarının ustune
unalaw
Üye
Yağın kasa dönüşmesi, burnun kulağa dönüşmesi gibi bir şeydir, mealinde bir cümle duymuştum sanırım yapman gereken şey, önce yağlardan kurtulmak, daha sonra da protein odaklı beslenerek ve düzenli bir çalışmayla kaslarını kuvvetlendirmek. Ben de yeni başladım, yavaş yavaş öğreniyoruz, başarılar dilerim kardeşim, kolay gelsin
sanırım yapman gereken şey, önce yağlardan kurtulmak, daha sonra da protein odaklı beslenerek ve düzenli bir çalışmayla kaslarını kuvvetlendirmek. Ben de yeni başladım, yavaş yavaş öğreniyoruz, başarılar dilerim kardeşim, kolay gelsin lonelywinner
Üye
Eyvallah Kardesım.[DOUBLEPOST=1402680920][/DOUBLEPOST]
[DOUBLEPOST=1402681314][/DOUBLEPOST]Arkadaşlar yağ yakımında. Yüzmenın rolü nedir sizce .(cevaplarınıza tesekkurler )
Son düzenleme:
unalaw
Üye
Özellikle omuzların genişlemesine büyük bir faydası var... Elbette genetik olarak geniş omuzlara sahip olmakla aynı şey değil ama yüzmenin omuz kaslarını açıp vücudun duruşunu düzelttiği bilimsel bir gerçek. Bununla birlikte sayısız faydası var, imkanı olanların her gün şifa niyetine yüzmesi gerekir bence