Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
yüzmek biryere kadar kas yapar fazla hacimlenemessin kendine bir porgram yapmanı öneririm ama uzman kişilerin yardımını alarak haftanın 4 günü body yaparsan iyi bir hacimlenmiş bir vucut sahip olabilirsin tabi beslenme uykuda cok önemli
Soruya cevap aslinda ne istediginiz ve amaciniz ne oldugu, Hacim istiyorsaniz agirlik calismasi sart, ancak fit kalmak ve kondisyonsa yuzme yeterlidir.
