yüzme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve makalele tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. makalele
    Offline

    makalele Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    haftada 2 km 2.5 km arası yüzüyorum kaslı bir sırt için barfiks tarzı hareketler yapmalımıyım?
     
    makalele, 18 Ağustos 2012
    #1
  2. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    yüzmek biryere kadar kas yapar fazla hacimlenemessin kendine bir porgram yapmanı öneririm ama uzman kişilerin yardımını alarak haftanın 4 günü body yaparsan iyi bir hacimlenmiş bir vucut sahip olabilirsin tabi beslenme uykuda cok önemli
     
    ahmet199, 18 Ağustos 2012
    #2
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.658
    Beğenileri:
    1.421
    Ödül Puanları:
    123
    Yüzmenin gelişime sağladı faydalar zaten belli fakat kütle kazanmak için ekstra ağırlık çalışması yapman gerekiyor
     
    Kauss, 19 Ağustos 2012
    #3
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Soruya cevap aslinda ne istediginiz ve amaciniz ne oldugu, Hacim istiyorsaniz agirlik calismasi sart, ancak fit kalmak ve kondisyonsa yuzme yeterlidir.
     
    brhmcr, 19 Ağustos 2012
    #4
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yüzmeyle hacim yapamazsın.
     
    ParZ, 19 Ağustos 2012
    #5

Sayfayı Paylaş