Yüzüme kilo almadan nasıl devam edebilirim?

Kilo almaya başladım ve 15-20 kilo kadar alacağım. Ancak yüzüme kilo almak istemiyorum. Nasıl bir yol izleyebilirim? Yüzümün şu anki yapısını bozmak istemiyorum.

 

yani sen diyorsun ki hem karnım doysun hem pastam dursun. o çok zor bir şey hiç yağ almadan kas yapmak gerçekten çok zor. sıfır yağ ve sıfır karb ile diyet yapman gerekir o da çok sağlıksız bir diyet olur. veya abanacan küre. zaten 20 kilo almak istiyorsan yağlanmadan alamazsın.

 

Kütlenin nerede toplanacağını sen belirleyemiyorsun maalesef. Herkesin vücudu farklı şekilde toparlıyor kütleyi.

 

Ona sen değil vücudun karar verir maalesef

 

kilo almak isteme nedenin nedir ?
zayıfken kilo almak çok büyük bi avantaji kaldırır. halbuki biraz sabretsen illaki kas koyacaksın o zayıf bedene ve diyet masrafı çekmeden devam edersin.

 

Genetik, bende de bütün yağlar karında toplanıyor yağ vermeye çalışınca otomatik yüzüm çöküyor çok kötü bir şey bunu değiştiremiyorsun maalesef.

 

Kilo almaya başladım ve 15-20 kilo kadar alacağım. demişsin, vücut geneli bir kilo alma eyilimi olacaktır bu, ancak iradene sahip çıkabilirsen o aldığın kilodan 7-8 kilosunu verirsin diyetle birlikte o zaman geri eski formuna dönebilirsin

 

Senin istediğin şey biraz zor.

--- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2019 ---

Senin istediğin şey biraz zor.