Yüzüme kilo almadan nasıl devam edebilirim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Tyr tarafından 25 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Tyr
    Offline

    Tyr Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almaya başladım ve 15-20 kilo kadar alacağım. Ancak yüzüme kilo almak istemiyorum. Nasıl bir yol izleyebilirim? Yüzümün şu anki yapısını bozmak istemiyorum.
     
    Son düzenleme: 25 Ocak 2019
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    28
    yani sen diyorsun ki hem karnım doysun hem pastam dursun. o çok zor bir şey hiç yağ almadan kas yapmak gerçekten çok zor. sıfır yağ ve sıfır karb ile diyet yapman gerekir o da çok sağlıksız bir diyet olur. veya abanacan küre. zaten 20 kilo almak istiyorsan yağlanmadan alamazsın.
     
  3. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    1.425
    Beğenileri:
    701
    Ödül Puanları:
    123
    Kütlenin nerede toplanacağını sen belirleyemiyorsun maalesef. Herkesin vücudu farklı şekilde toparlıyor kütleyi.
     

Sayfayı Paylaş