Yüksek kilolardan inen kişinin vücudu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fırattt54 tarafından 8 Ağustos 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fırattt54
    Offline

    fırattt54 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yüksek kilolardan inen kişilerin örneğin 150 içinde ideal kilosuna ulaşmış şekilde 1-2 yılda iyi bir vücut yapabilir mi? Bir yerde okudum çok kilolu insanlar istediği kadar kilo versin iyi bir vücut yapamıyor muş
     
  2. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    https://www.bodyforumtr.com/threads/8-9-ay-diyet-6-7-ay-fullbody-30-kiloya-elveda.142762/

    30 kilo verdim vücududa inşa ettim. Şöyle ki kiloları verdikten sonra slim bir vücut yapmak daha kolay oluyor. Çünkü sen kütle için karbonhidrat aldığında vücut yağlanmaya meyilli oluyor. Düşük karbonhidratlı yüksel proteinli bir beslenme takip etmen gerekiyor. Vücudu iyice adapte ettikten belki seneler sonra, yağlanma eyilimini ancak kaybediyor. Ben şu an kütle koymak için karbonhidrat artırınca vücut yağlanarak cevap veriyor. Mecbur düşük karb. Yüksek protein gidiyorum ve slim hatlarla geziyorum.
     
    Harnos bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş