Work Out Türkiye

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ayyıldız1071 tarafından 9 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ayyıldız1071
    Offline

    ayyıldız1071 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ektomorph vücut tipi
    20yaş
    66kg
    1.80boy
    7aylık salon geçmişi
    Amacım Allah kısmet ederse yağ olarak göbekten değilde kas kütlesi olarak kilo alarak 73-75kgye çıkmak . Bu yolda antrenman programı modelimi kafamda oluşturmaya çalışıyorum ve yorumlarınızı bekliyorum :
    Pzt : göğüs bacak
    Salı : sırt biceps
    Çrş: omuz triceps
    Prş:göğüs calf
    Cuma: sırt biceps
    Ne dersiniz beyler mantıklı mıdır ????sağolun
     
    ayyıldız1071, 9 Eylül 2015
    #1

Sayfayı Paylaş