Whey + Bcaa Karıştırılırmı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oogzz tarafından 12 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. oogzz
    Offline

    oogzz Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba
    Yaklaşık 4 aydır BB yapıyorum supplement kullanımına yeni başladım. Başlangıç olarak Whey + Creatin + Bcaa kullanıyorum.

    Kullanımım ise şu şekilde.
    Spordan yarım saat önce BCAA > Spor sonrası hemen Creatin + Bcaa + Protein

    bunların hepsini ayrı ayrı tüketiyorum buda çok sıkıcı oluyor benim size sormak istediğim. Spordan önce bcaa 'yı tek başına içiyorum 200 ml su ile üstünde gösterdiği ölçekte. Sonrasında 5gr kadar creatini meyvesuyu ile hemen içiyorum bunların ardından. Bcaa ve Proteini karıştırıp içsem bir sakıncası olurmu Süt ile. Birde kafamdaki soru ikisi içinde 1 ölçek için 200 ml diyor. Ben ikisinide 200 ml sütün içine karıştırıpmı içmeliyim.? Yoksa iki karışım olduğu için 400 ml 'e yakınmı olmalı ? Teşekkür ediyorum şimdiden.
     
    oogzz, 12 Aralık 2014
    #1
  2. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    Ben creatini öğlen bir kaşık ağzıma döküp üstüne su içiyorum. BCAA spordan 1 saat önce 3 adet , spordan sonra 3 adet + whey protein şeklinde kullanıyorum. Gittikleri yerde zaten karışmıyorlar mı? Ben peş peşe içiyorum.
     
    flyod, 12 Aralık 2014
    #2
  3. oogzz
    Offline

    oogzz Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim BCAA toz 200 ml ölçeği yazıyor üstünde. Whey 'dede öyle yazıyor 200 ml. Ben ikisini tek kaba koyup 200 ml 'mi süt koymalıyım ?
     
    oogzz, 12 Aralık 2014
    #3
  4. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    İsteğe kalmış ben su kullanıyorum.
     
    flyod, 13 Aralık 2014
    #4
  5. Umirin
    Offline

    Umirin Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    toz halindeyse karistirilir sorun olmaz.Hepsini ayri ayri hazirlayip mideni sisirmene gerek yok
     
    Umirin, 13 Aralık 2014
    #5
    oogzz bunu beğendi.
  6. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    794
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
    Toz veya sıvı aminoasit falan farketmez hepsini aynı anda shaker ile karıştırıp içebilirsiniz.
     
    Bodyturkey, 14 Aralık 2014
    #6
    oogzz bunu beğendi.
  7. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 28 Aralık 2014
    #7
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş