weider premium whey

[sertacworkout]

Merhabalar aranıza yeni katıldım umarım sizlerden çok şey ögreneceğim ilk öncelikle 2 aydır bu body yapıyorum 2 ayımda weider premium whey protein tozunu kullanıyorum göbeğim dışında çok az bir yag oranım var mali durumum iyi olmadığı için ancak haftada 1 et tavuk yiyebiliyorum sizce bu sumplementi kullanmamda bir sakınca var mı 2 ay kullanmak için kısa bir süremi ?
Değerli üyelerden yardım bekliyorum.Teşekkürler

 

[deniz13mtal]

Genelde kişiye göre 4-6 ay kullanılması gerekmez. Yağ oranı düşürmek istiyorsan L karnitin veya CLA kullanman hem daha ucuz hemde daha mantıklı olacaktır.

 

[sertacworkout]

Teşekkür ederim tavsiyeniz için umarım kiloyu verebilirim

 

[AnatoliaSporova]

Dostum beslenmen nasıl kilon kaç günlük kaç g protein alıyorsun

 

[sertacworkout]

2 aydır sporun içersindeyim. Boy:1.86 Kilo:92
spordan önceki beslenmem çok kötüydü kilom 95 olmuştu günde 2 tam somun ekmek yiyordum abur cubur da vardı şimdi ise;
sabah:yulaf ezmesini sütle karıştırıp yiyorum bazen omlet beyaz peynir domates +yarım somun ekmek
öglen:yemiyorum sadece protein tozu alıyorum spordan sonra ise protein tozu +ton balığı veya muz aradan 2 saat geçiyor akşam yemegi oluyor
akşam:Ailem ne yemek yaptıysa yiyorum ekmek yemiyorum.
Günlük 50 gram protein ediyor sanıyorum

 

[AnatoliaSporova]

Hala beslenmen kötü dostum Senin en az minimum olarak 150G Protein alman lazım en az diyorum bak. Ekmeği kesmen lazım.

 

[sertacworkout]

Hala beslenmen kötü dostum Senin en az minimum olarak 150G Protein alman lazım en az diyorum bak. Ekmeği kesmen lazım.

Haklısınız protein tozunu 1 ölçek yerine 6 ölçek alsam olurmu 1 ölçeğinde 25 gram protein var.

 

[AnatoliaSporova]

Haklısınız protein tozunu 1 ölçek yerine 6 ölçek alsam olurmu 1 ölçeğinde 25 gram protein var.

Beslenmeyle karşılaman lazım. Günlük 500G et gibi mesela

 

[sertacworkout]

Teşekkür ederim yardımlarınız için elimden geldiğinin en iyisini yapacağım.