Wanquisher 16 ay

güncel

 

eyyyyy nitro tech sen nelere kadirsin :S

 

volkan88 . Tüm teoriyi yerle bir ettin..

 

türkiyede imkanlar daha iyi olsa ne babayiğitler var genetik olarak ya

 

Helal olsun

 

omuzlar dile gelmiş gerçekten, başarılı bir vücut olmuş genetiğin gerçekten sağlammış tebrikler.

 

Selamlar.
Aralık ta kisa dönem askere gidiyorum. 8 aylik Fitness geçmişim var az cok yol aldim. Sen askerdeyken vucudunu korumak amacli neler yaptın tavsiyelerin nelerdir.
Yarisma hazırlıklarında basarilar.

Mobil®

 

mecburen ara verdim dönem dönem şınav barfix agılık ile ve bolca yemek yedim

 

Kac yıllık emek bu vücut ? Tebrikler gercekten

 

Çoğu kişinin ulaşmak istediği vücuda sahipsin.Azim ve başarı. yürekten kutluyorum kardeş .Vücudunda en çok dikkatimi çeken omuz başları ve iç göğüs . özellikle omuz için ilk zamanlar ve sonra uyguladığın sistemi paylaşırsan iyi olur kardeş. Ulaşmak istediğin vücuda sahip olacağından kuşkum yok. Sabır

 

beslenme programınızı paylaşır mısınız ?

 

buda yeni ben

 

Herkes beslenme programı ve antreman programı soruyor. @wanquisher ın gizli ve muhteşem metodları yok arkadaşlar, sizin bilmediğiniz mucizevi bir antreman sistemini de uygulamıyor. Bunu kabul etmek zor biliyorum, benim için de öyle fakat adamın spor öncesi fotoları da ilk sayfalarda var hepsine baktım. Bir üyenin de dediği gibi adam kaslı doğmuş, Allah öyle yaratmış buna ne antreman sebep, ne beslenme. Tabiki bunların bu mükemmelliğe ulaşmasında payı büyük ama aynı beslenme ve aynı antreman ile ben veya genetiği bana benzer biri bıraktım böyle olmayı, 100 m yakınından bile geçemez. Maalesef gerçek bu.

Yaptığı özverili antreman ve beslenme programı için kendisini kutluyor, bu kadar güzel genetiği olduğu için de kıskançlıklarımı belirtiyorum Allah'ın bul emi hayata küstüm şuan

Şaka bir yana eline sağlık, mükemmelliğe çok çok yakınsın şuan. İnşallah hep böyle devam edersin.

 

omuzlar konusunda forumda teksin kardeşim başarılar