Vucut gelistirmeye baslamali miyim

A

acsasmaz

Üye
Arkadaslar merhaba
17 yasindayim boyum 1.76 72 kiloyum boyumun daha da uzamasini istiyorum bi kac arkadasim boyumun uzamasina engel olacagini soylediler aklima takildi . yardimci olursaniz cok sevinirim ( arkadaslar mobilden girdigim icin daha once benzer bi konu acilip acilmadigini bilmiyorum ).
Tesekkurler simdiden
 
Senin yapacagin egzersizlere baglidir bu. Hatta dogru calismalari yaparsan uzatabilirsinde. Barfikste asilarak boyunun uzamasini saglayabilirsin. Agirlik altina girmemeye calis. Bench pressten bahsetmiyorum. Ayakta agirlik altina girme, omuriligine baski uygulama


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı