VG'ye son Fitness'a başlangıç

zHeMpa dedi:
Dikkat eksikliği, hafıza kaybı, konuyu çabuk kavrayamama, okuduğunu tekrardan 2-3 defa okuma.

En son yaşadığım olayda, gece görevliden izin alıp, kütüphanede sabahladığım sınavdan ve çalıştığım yerlerden soru gelen sınavdan kaldım, bildiğim kavram karşımda durdu ve bende çok özür dilerim mal gibi baktım...!!!duh
Genişletmek için tıkla...

Yeterli dinlendiğine emin misin?
 
Beyler arkadaşa hak vermek lazım aynı sorun bende de vardı.Geçen sene öss denemelerinde 4 yıllık kazanacak kadar net yapabiliyordum ama öss sınavına bir ay kala body e başladım geli görün ki barajı zor geçtim yani bende böyle olumsuz bir etki olabileceğini sanıyorum yada ataptasyon dönemi mi dir ki bilinmez...
 
Arkadaşım uykusuzluk sorunu çektiğini söylemişsin sınava girerken sabaha kadar uyumadan çalıştığını söylemişsin ondan sonra da olanları nasıl vg den kaynaklandığını düşündün anlamadım. Bana kalırsa kendini bir yerlerden bir şekilde edindiğin yanlış bilgilerle koşullandırmışsın. Sınava sabaha kadar uykusuz olarak çalıştığında algıda problem yaşayarak bildiklerini de yapamama gibi bir durum hepimizin başına gelmiştir ancak bunun vg ile veya sporla ilgisi yoktur. Uyku sorununa gelince benimde düzensizlik vardı ama bu uyku düzensizliği senin tam tersine spor ( vg , fitness , yüzme vs farketmez) yaptığım dönemler ortadan kalkıyor. Rahat bir uyku ve sabah dinç uyanma gibi olumlu etkileri oluyor. Zaten olması gerekende bu. Bence yaptığın yanlışları kabullenmeyip sorunu vg ye atmak biraz işine gelmiş sen de öyle yapıyorsun. Ancak fitness yapman sonuçta kötü birşey değil tercih meselesi kendini nasıl iyi hissediyorsan en iyisi odur diye düşünüyorum.
 
ben yıllarca aeorobik ve kardiyo üzerine çalıştım son 4aydır sıkı body çalışıyorum bikere ikisi çok farklı egzersiz türleri şunu kesinlikle belirteyimki her vg ci kesinlikle aerobik ve kardiyo çalışmalı kan dolaşımı nefes açma iç organların kapasitesi özellikle kalp kendini çok iyi hissetme en nihayetinde kondüsyon bbu şekilde artar vücut esneklik ve çeviklik kazanır kesinlikle düşünce hızını artırdığınıda söyleyebilkirim sporu bi bütün olarak görmek taraftarıyım sadece ağırlık çalışmak ister istemez biraz hantallaştırır ama bu senin elinde arnoldun yüzdüğünü koşu yapıp bisiklete bindiğini duymuşmuştum
 
Ben şahsen inanmıyorum sporun beyini küçülttüğüne.Bende de ara sıra oluyor ancak bu spordan kaynaklanan bir şey değil.Sonuçta insanız çok yüklenirsek vücuda bunun ters etkisini yaşayabiliriz.
 
arnold yüzse nolur koşsa nolur abi filmlerinden birine geçen gün denk geldim sadece iyi vucut yapmış diye adamı filmlerde oynatmışlar kaplumbagğ kadar agır :D
 
hangi film bu vandamme bi düzine vurnalı kırmalı koşmalı kovacalamalı filmde oynamış adam bilim kurgu komedi macera bi çok tarzda film çekmiş yani arnoldu tanımasak 150 kiloluk ümit ustayla karıştırıyosun diycem
 
Aslında zHeMpa bir sorunundan bahsetmiş ama nedense fazlaca geyik muhabbeti dönmüş.

Benim görüşüm de yukardaki bazı üyelerin yazdığı gibi beslenme ve dinlenmedeki bazı sorunlardan kaynaklanıyor. Biraz overtraining durumu var gibi. Bu durumda da doğal olarak konsantrasyon bozuklukları, iştahsızlık,, sürekli yorgunluk gibi vb. problemlerle karşılaşılabilir.

Bence spora ara verin bir hafta kadar. Dinlenin ve biraz salonu özleyin. Daha sonra da bilimsel metotlarla, frene nerede basmanız gerektiğini bilerek çalışın.
 
Tolga.pi dedi:
Yeterli dinlendiğine emin misin?
Genişletmek için tıkla...

Haklısız...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:36 ----------
van_damme34 dedi:
spor yapmıyalım ozaman :D
Genişletmek için tıkla...

Spor türü değişikliği mantığını tam kavrayamadığın, olayı spor yapıp spor yapmamak tercihleri arasında sınırlandırdığın için, yaşına veriyorum. Bu vg beni ne kadar yapratıyor bilinmez ama, umarım spor senin idrak gücünü yaşın ilerledikçe, aynı oranda geliştirir. Saygılarımla.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:41 ----------
Circassian dedi:
Arkadaşım uykusuzluk sorunu çektiğini söylemişsin sınava girerken sabaha kadar uyumadan çalıştığını söylemişsin ondan sonra da olanları nasıl vg den kaynaklandığını düşündün anlamadım. Bana kalırsa kendini bir yerlerden bir şekilde edindiğin yanlış bilgilerle koşullandırmışsın. Sınava sabaha kadar uykusuz olarak çalıştığında algıda problem yaşayarak bildiklerini de yapamama gibi bir durum hepimizin başına gelmiştir ancak bunun vg ile veya sporla ilgisi yoktur. Uyku sorununa gelince benimde düzensizlik vardı ama bu uyku düzensizliği senin tam tersine spor ( vg , fitness , yüzme vs farketmez) yaptığım dönemler ortadan kalkıyor. Rahat bir uyku ve sabah dinç uyanma gibi olumlu etkileri oluyor. Zaten olması gerekende bu. Bence yaptığın yanlışları kabullenmeyip sorunu vg ye atmak biraz işine gelmiş sen de öyle yapıyorsun. Ancak fitness yapman sonuçta kötü birşey değil tercih meselesi kendini nasıl iyi hissediyorsan en iyisi odur diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Yorumunuz için teşekkür ettim. Yenilenmeye gidiyorum zaten.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:45 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:43 ----------
erdinç dedi:
ben yıllarca aeorobik ve kardiyo üzerine çalıştım son 4aydır sıkı body çalışıyorum bikere ikisi çok farklı egzersiz türleri şunu kesinlikle belirteyimki her vg ci kesinlikle aerobik ve kardiyo çalışmalı kan dolaşımı nefes açma iç organların kapasitesi özellikle kalp kendini çok iyi hissetme en nihayetinde kondüsyon bbu şekilde artar vücut esneklik ve çeviklik kazanır kesinlikle düşünce hızını artırdığınıda söyleyebilkirim sporu bi bütün olarak görmek taraftarıyım sadece ağırlık çalışmak ister istemez biraz hantallaştırır ama bu senin elinde arnoldun yüzdüğünü koşu yapıp bisiklete bindiğini duymuşmuştum
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle benimde düşüncem bu yöndeydi, haftada belirli aralıklarla koşuyu kesinlikle eksik etmiyordum. Çünkü, salona girip, sadece hazır ağırlıkları ordan oraya kaldırıp, ıkınıp geri eve gitmek bana çok düşündürüce ve ileride pişman olacaksam bile en azından "lan hiç yoktan sadece ağırlık değil, koşuda yapıyordum" demek için.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:45 ----------
donnie_brasco dedi:
Aslında zHeMpa bir sorunundan bahsetmiş ama nedense fazlaca geyik muhabbeti dönmüş.

Benim görüşüm de yukardaki bazı üyelerin yazdığı gibi beslenme ve dinlenmedeki bazı sorunlardan kaynaklanıyor. Biraz overtraining durumu var gibi. Bu durumda da doğal olarak konsantrasyon bozuklukları, iştahsızlık,, sürekli yorgunluk gibi vb. problemlerle karşılaşılabilir.

Bence spora ara verin bir hafta kadar. Dinlenin ve biraz salonu özleyin. Daha sonra da bilimsel metotlarla, frene nerede basmanız gerektiğini bilerek çalışın.
Genişletmek için tıkla...

Bu mükemmel norka atışınız için sizede teşekkür etim. Konuyu bu şekilde noktalamak en uygunu, yoksa ya iyice uzuyacak spama taşınacak, yada ben ceza alıcam.

Zaten 2 büyük sınav vardı, bi 10 gün içinde topu topu 1-2 defa uğramıştım salonu bu haftalarda. Vücudum iyice bi kendine geldi, toparlandı. Bu ayın başına kadar iyi bir plan yapıp tekrar başlayacağım. Ya yine vg-vg-kndsyn-vg-kndsyn-dilnenme şeklinde antreman ayarlayacağım, gün aşırı. Yada her gün kndsyn fakat bazı günler kültürfizik hareketlerinden sonra o bölgeye 2-3 değişik hareketle bitireceğim programı. Belkide günlük açabilirim bu ayın başında forumda da. Tekrardan teşekkürler.
 
gösteriş amacıyla az çok idare edebilecek kadar kas yapabilmek için fitness yeterli mi?
+
Şınav, Mekik ve Barfiks ile istediğimi elde edebilir miyim?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı