ultr4aslan
Üye
Hacim amaçlı Vg antremanı yapan birisi aynı anda crossfit yapsa ( haftada 1 gün veya 2 ) olumsuz bir etkisi olur mu ?
yaz dönemine kadar Hacim kasıp sonra crossfit + powerlifting yapsam mevcut hacimden kaybedermiyim? Ya böyle yapıcam yada haftada 1 gün crossfit yaparak hacime devam edicem çünkü beni tatmin edicek hacimi sağlamam gerekiyor.
beslenme uygunsa o kadarda aman aman hacim kaybi olmaz. Tabi ama kiside kisiye degisir. Crossfit günlük WoD larda fazla kalori yakiyorsun. Crossfit yaptigin günleri daha fazla kalori alirisin
zaten biraz hacim kaybı olur abartılı olmaz tabi daha sağlam beslenmek şartı ilezaten amacım hacim yaparken kuvvet ,denge, dayanıklılıktan geri kalmamak azda olsa bunları dinamik tutmak istiyorum. Bunun için haftada 1 gün crossfit yapmamın hacim kazanmama engeli olmayacaksa yapmak mantıklı gibi gözüküyor..