Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar herkese selamlar..
askerden önce yaklaşık 1 sene spor salonunda VG yaptım amino asit aldım.uyguladığım program bayağı agır bir programdı.yeterince dizgün bir vücut elde ettim.askerde sporumu olumlu yönde etkiledi.ancak geldikten sonra VG devam edemedim.2 sene içinde 15 kilo aldım..bu belki 2 sene için fazla sayılmaz ama göğüs ve karın bölgelerinde aşırı yağlanma oldu.şu anda 2 haftadır evde çalışıyorum.bu bölgedeki yağları yakabilmem için ev içinde uygulanabilecek bir program önerebilir misiniz.Ayrıca yağ yakıcı ilaç kullanmalı mıyım? Saygılar
Boy : 1.82 CM
Kilo : 85 Kg.
Biceps : 40,5
Göğüs : 125 cm
haklısınız arkadaslar..evde ağırlıklarım ve mekik sehpam var. üst göğüs ve mekik ağırlıklı çalışırsam ve de sıkı bir diyetle üstesinden gelebilirim sanırım.Şu yağ yakıcı ilaçlar aşırı kilosu olanlar için sanırım benim kullanmama gerek var mı sizce.. ya da herhangi bir yan etkisi var mı.Kullanan var mı aranızda ??
hayır hayır evde o hareketleri yapman ve diet yapman yeter..
fakar yag yakıcı l-carnitin in zararı yoktur...yan etkisi olmaz..
doktorlarda demistirki spor yapmayan normal insan bile kullanabilir...
ev içinde disiplinli ve yeterli çalışamazsın ben buna inanıyorum karasan hariçolsada bu konuyla ilgili arama yap daha önce onlarca cevap verdik aynı şey sanada geçerli
haklısınız arkadaslar..evde ağırlıklarım ve mekik sehpam var. üst göğüs ve mekik ağırlıklı çalışırsam ve de sıkı bir diyetle üstesinden gelebilirim sanırım.Şu yağ yakıcı ilaçlar aşırı kilosu olanlar için sanırım benim kullanmama gerek var mı sizce.. ya da herhangi bir yan etkisi var mı.Kullanan var mı aranızda ??
Bir spor salonuna gidebilirsen bu daha iyi olur evde spor yapmak çok sıkıntılı olur pek istikrarlı olamabilirsin amerikan filimlerinde hücre hapsinde egzersiz yapan mahkümlar gibi iyi olmaz öyle bunalırsın bir salona gidemezsen çık koş dışarda temiz hava alabileceğin müsait bir yer varsa açık havada koşmak çok zevklidir ciğerlerinin açıldığını, kalbinin güçlendiğini yağlarının gittiğini gördükçe dahada zevkli olur yağ yakıcı olarak ise iki fincan neskafe ile 300 mg asprini antremandan bir saat evvel alırsın ama asprini aç karnına alma ve kahveden biraz daha önce al birde ama bunu takıntı haline getirme belirli bir süre yap, bırak nefsinle cihat etmen gereken şeyleri evde bulundurma istersen tahammül edemezsin 3 saat sıkarsın dişini ondan sonra o bastırılmış duygular yaydan çıkan ok gibi patlarsın sonra yarım kilo baklavayı yutuverirsin pişman olursun sonra evdekilerinde maskarası olursun
ya arkadaslar banada lutfen yardım püf noktalar bolumunde yardımcı olan olmadı neyse ben eylulde 120 kıloydum 1 82 - 83 boy war spor salonuna gıttım dewamlı ..86 kıloyum daha azda olsa yanlarda ve goguste yaglar war..aklımdakı soru baslamalımıyım VG yoksa tamamen iskelet mı olsam daha iyi olur ???yanında ekstra amino asit alsammı vs bunun gibi sizden bilgi beklıyorum sımdıden tesekkurler..
Neden hemen l-carnitine yada takviye bence haftanın son 2 gununu bol oksijen olan bir ortamda 1 saat bisiklet kullanarak, hızlı yürüyüş yaparak yada koşarak değerlendiren bir insan l-carnitine kullanan insandan daha fazla yağ yakar
örneğin belgrat ormanında 10 km ağır tempolu koşsun bir insan hafta sonu 2 gun spor salonundan 3 kat daha fazla fayda sağlar imkan varsa ormanda Jogging yap derim dost
