iyide benle aynı anda spora baslıyan arkadasım var sholder presste 30 kgdumbel kaldırıyor ben ise 20 kg benim omzum daha büyük
--- Mesaj birleştirildi, 4 Ağustos 2017 ---
ki ben ondan daha kısayım bi örnek daha veriyim diğer arkadaşım 150 kg 5 tekrar deadlift yapıyor iken ben sadece yalan yok 20 kg yapıyorum 8 tekrar ama benim sırtım onun 2 katı dediklerinize dair bir şeylerde çevreme bakıyorum ve yorumluyorum ve az tekrar yapıp çok dinlenenlerin çok güçlü ama daha az kaslı olduğunu ben gördüm
Son düzenleme: 4 Ağustos 2017