vücut geliştirme hakkında yardım

[DenSaf]

İlk ay kardiyo 2. Ay adaptasyon yaptım Şubat başında 2. Ay dolucak 3. Ay bölgesel geliştirmeye başlamayı düşünüyorum spor salonundaki egitmenle sizce ek olarak profesyonel bir egitmenle beslenme ve hareket programı yapayimmi uzaktan egitim ama yoksa salondaki egitmenle beslenme listesini yapmadan mi yapayım nasıl olsun