Vücut Geliştirme Başlıyorum.

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
T

Tarık Özgür

Üye
Saygı Değer Abilerim Merhaba .

Yaşım 15 Yarın Doğum Günüm 16'ıma giriyorum. konuya geçelim

vücut geliştirmeye başlıcam ama ne şınav ne mekık nede barfıks çekebılıyorum. (nasıl gelişicem)

revoxlfex xtreme aleti sipariş etmeyi planlıyorum. (kararsızım)
birde spin 10 kg vinyl dambıl set sipariş edicem.

boyum : 1,79
kilo : 55-58 arası ayrıca sağlıma zararı olurmu kilo almak ıstemıyorum

nasıl yapabilirim nasıl kendımı geliştiricem okuldan dolayı vaktım cok olmuyor gunde kaç saat yapmalıyım ayrıca beslenme planı egzersız planı hiç birşeyim yok bunları nasıl bulabilirim yaza kadar kendımı geliştirmek istiyorum yardımcı olurmusunuz tşkler
 
Boyuna göre kilon çok az.
Günde kaç saat diye bir şey yok program neyse onu yapıcaksın.
Başlangıçta 1-2 ay spor salonuna gitmen temel bilgileri alman için iyi olur.
 
Meraba 13 yaşındayım , boyum 180 ve kilom 65 karın kası yapmak ve kollarımı geliştirmek istiyorum. Yardımcı olabilir misiniz
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı