Vücudumun Sol tarafı Sağ tarafına orantısız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve emirozer1905 tarafından 8 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emirozer1905
    Offline

    emirozer1905 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar , fitnesse başlamadan 1-2 yıl önce evde 5 kglik dumbellerle saçma sapan hareketler yapıyordum. Fitnesse başladığımdan beri omuz , kanat makinada iki kolumun aynı anda hareket etmediğini farkettim.Bu durumun güçsüzlükten olduğunu sanıyordum fakat az ağırlıktada aynı durum oluştu.Bunları eşitlemek için önerileriniz nedir ?
     
    emirozer1905, 8 Nisan 2015
    #1
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İki kolla kaldır tek kolla değil solla ne kadar kaldırırsan sağlada okadar kaldır omuza dikkat et yatarak göğüs press veya fly yap geçer
     
    BisikletciMert, 8 Nisan 2015
    #2

Sayfayı Paylaş