Uyanır uyanmaz antreman...

K

kajmerkadir

Üye
Selamün Aleyküm abilerim ablalarım kardeşlerim. Başlıkta da belirttiğim gibi uyanır uyanmaz set halinde 30 şınav 75 mekik çeksem bir zararı olur mu sabah nasıl başlarsan metabolizman öyle çalışıyormuş bende sabah hareketli başlıyayım diyorum doğru yapıyor muyum sizce yaşım 15 boyum 1.84 kilom 73 göbek var ve biraz kiloluyum...
 
merhabalar kardeşim inşallah iyisindir, sabah kalktıktan sonra yapabilirsin tabiki de bide yatmadan önce 75 mekik 30 şınav da çekebilirsin sabah kalktığın zaman ağrı olabilir, ağrı iyiye yöneliktir yaklaşık 4,5 ay sonra farkı görebilirsin. EĞER YANLIŞIM VARSA BAŞKA ARKADAŞLARIN DÜZELTMESİNDEN MUTLULUK DUYARIM.
 
torlak dedi:
merhabalar kardeşim inşallah iyisindir, sabah kalktıktan sonra yapabilirsin tabiki de bide yatmadan önce 75 mekik 30 şınav da çekebilirsin sabah kalktığın zaman ağrı olabilir, ağrı iyiye yöneliktir yaklaşık 4,5 ay sonra farkı görebilirsin. EĞER YANLIŞIM VARSA BAŞKA ARKADAŞLARIN DÜZELTMESİNDEN MUTLULUK DUYARIM.
Genişletmek için tıkla...
Cevap verdiğiniz için teşekkürler...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı