Uyanır uyanmaz antreman...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kajmerkadir tarafından 28 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kajmerkadir
    Offline

    kajmerkadir Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamün Aleyküm abilerim ablalarım kardeşlerim. Başlıkta da belirttiğim gibi uyanır uyanmaz set halinde 30 şınav 75 mekik çeksem bir zararı olur mu sabah nasıl başlarsan metabolizman öyle çalışıyormuş bende sabah hareketli başlıyayım diyorum doğru yapıyor muyum sizce yaşım 15 boyum 1.84 kilom 73 göbek var ve biraz kiloluyum...
     
    kajmerkadir, 28 Ağustos 2015
    #1
  2. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    merhabalar kardeşim inşallah iyisindir, sabah kalktıktan sonra yapabilirsin tabiki de bide yatmadan önce 75 mekik 30 şınav da çekebilirsin sabah kalktığın zaman ağrı olabilir, ağrı iyiye yöneliktir yaklaşık 4,5 ay sonra farkı görebilirsin. EĞER YANLIŞIM VARSA BAŞKA ARKADAŞLARIN DÜZELTMESİNDEN MUTLULUK DUYARIM.
     
    torlak, 28 Ağustos 2015
    #2
    kajmerkadir bunu beğendi.
  3. kajmerkadir
    Offline

    kajmerkadir Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap verdiğiniz için teşekkürler...
     
    kajmerkadir, 28 Ağustos 2015
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Tecrübelere dayanarak sabah kalkar kalkmaz yerine erken saatte yapılan idmanların daha iyi olduğunu söyleyebilirim.
     
    shaq, 28 Ağustos 2015
    #4
    elite35 ve kajmerkadir bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş