bayjeey
Üye
Merhaba öncelikle yaşım 17 boyum 176 , bundan 2 sene kadar önce düzensiz bir şekilde spor yaparak ve az yiyerek 15 kilo verdim ve vücudumda karın bölgesinde sarkmalar meydana geldi , son bir yıl içerisinde de gerekse p90x gerekse bodye giderek 3-4 ay da maximum yağ yakımı ve düzenli beslenerek 5 kilo daha kaybettim fakat karın bölgemde nerdeyse hiçbir gelişme 1 gram gerilme olmadı sadece bel ve kalça bölgemden yağ kaybettim , ne yaparsam yapayım karın bölgemde gelişme gözlemleyemiyorum sadece vücudu kıtlığa soktuğumda günde 1000 kalori veya aşşağısını aldığım zaman karnımda içe çökme oluyor birazda toplanmış gibi gözüküyor , bu karın bölgesini ne yaparak toplayabilirim ? gözlemlediğime göre sporun artık pek bi faydası olmuyor karnıma , bu arada şuan 65 kiloyum görüşlerinizi bekliyorum
