Ton balığını programıma kattığım günden bu yana aşırı bir şekilde gaz sorunum var ağrılı olmuyor ama sürekli oluyor . ama sürekli ya hiç kesintisiz mide kısımlarından ilginç ilginç sesler falan ton balığı içerisinde ne var bunu tetiklicek antrenman günleri antrenmandan 2 saat önce haftada 3 kere yiyorum
Kişiden kişiye değişiyor bu gaz sorunları. Bende de yumurta akında olmuştu. Ama bir hafta düzenli şekilde tükettim artık eskisi gibi olmuyor.. mide alışıyor bir süre sonra..
Ton balığının gaz yaptığını ilk kez duydum. Süt ürünleri tüketiyor musunuz, belki onlardan dolayıdır? Ya da laktoz içeren bir supplement kullanıyor musunuz?
İşte belki süte alerjiniz var, laktoz intoleransı yani. 2 gün süt ve süt ürünü (peynir, yoğurt, ayran, dondurma vs.) tüketmeden ton balığı yiyin bence, bakın asıl sorun balıkta mı sütte mi diye. Şu yiyecekler de gaz yapar: Kızarmış gıdalar Katkı maddesi olan gıdalar Enginar Kuşkonmaz Fasulye Brokoli Brüksel lahanası Lahana Havuç Karnabahar Kereviz Salatalık Yeşil biber Mercimek Soğan Sarımsak Bezelye Patates Turp Elma Kayısı Muz Portakal Şeftali Armut Kuru erik Kuru üzüm Arpa Keten tohumu Yulaf kepeği Buğday Bira ve şarap Kola ve tüm gazlı içecekler Meyve suları Gazın diğer nedenleri: Yemeği acele ve hızlı yeme Yemek sırasında çok konuşmaktan dolayı fazla hava yutma Öğün atlama ve diğer öğünde fazla yemek yeme Liften fakir beslenme Gıda alerjisi Sigara ve alkol kullanımı Hareketsiz yaşam Adet dönemleri ve gebelik Mide çıkışını daraltan sorunlar, midenin sarkması, mide fıtığı, midenin fazla genişlemiş olması, sindirim salgılarının yetersizliği, mide bağırsak enfeksiyonları, bağırsakların gıdalara hassas olması, ülser, reflü gibi hastalıklar Bazı ishal ilaçları Stres Sıkı giysiler