Öncelikle herkese selamlar..
Yaklaşık olarak 1 yıldır spor yapıyorum. Vücudumun beni tatmin ettiği zirvede olduğu zamanlar oldu bu süre zarfında.(kendime göre bir zirve tabiki)
Şimdiye kadar olan spor hayatımda kısa kısa aralar vermiştim ve aralarda dahi beslenmeme dikkat edip formumu bir şekilde korumuştum. Yaklaşık 2-2.5 ay öncesine kadar yine böyleydi ama bir takım saçma olaylar neticesinde baya bir saldım kendimi beslenme olarak sporu zaten ara verdiğim için kesmiştim.
Bugün aynada vücudumun beni rahatsız ettiğini fark ettim ve başlamak için doğru zaman diye düşündüm umarım her şey yolunda gider benim için.
Aklımda ki soruya gelecek olursak
kas hafızası denilen olayla kısa süre içinde gelişim göstereceğimi düşünüyorum ama başladığım zaman kendime göre en iyi olduğum zamanlarda almam gereken protein ihtiyacını mı almalıyım yoksa sıfırdan spora başlamış gibi yavaş yavaş arttırarak mı devam etmeliyim. Bunu sormamda ki amaç protein tozunun bende alerji yapması ve suratımda akne benzeri şeyler cıkarması dolayısıyla doğal yollardan protein almak zorunda olmam malumunuz bu olayda belirli bir süreden sonra sıkıyor tavuk yumurta vb. yiyesim gelmiyordu ara vermeden önce.
DN: Vücudum aşırı bir degişime uğramadı biraz yaglandım ve kas kaybı yaşadım bunu göz önünde bulundurarak tavsiyelerde bulunursanız sevinirim iyi forumlar..
Yaklaşık olarak 1 yıldır spor yapıyorum. Vücudumun beni tatmin ettiği zirvede olduğu zamanlar oldu bu süre zarfında.(kendime göre bir zirve tabiki)
Şimdiye kadar olan spor hayatımda kısa kısa aralar vermiştim ve aralarda dahi beslenmeme dikkat edip formumu bir şekilde korumuştum. Yaklaşık 2-2.5 ay öncesine kadar yine böyleydi ama bir takım saçma olaylar neticesinde baya bir saldım kendimi beslenme olarak sporu zaten ara verdiğim için kesmiştim.
Bugün aynada vücudumun beni rahatsız ettiğini fark ettim ve başlamak için doğru zaman diye düşündüm umarım her şey yolunda gider benim için.
Aklımda ki soruya gelecek olursak
kas hafızası denilen olayla kısa süre içinde gelişim göstereceğimi düşünüyorum ama başladığım zaman kendime göre en iyi olduğum zamanlarda almam gereken protein ihtiyacını mı almalıyım yoksa sıfırdan spora başlamış gibi yavaş yavaş arttırarak mı devam etmeliyim. Bunu sormamda ki amaç protein tozunun bende alerji yapması ve suratımda akne benzeri şeyler cıkarması dolayısıyla doğal yollardan protein almak zorunda olmam malumunuz bu olayda belirli bir süreden sonra sıkıyor tavuk yumurta vb. yiyesim gelmiyordu ara vermeden önce.
DN: Vücudum aşırı bir degişime uğramadı biraz yaglandım ve kas kaybı yaşadım bunu göz önünde bulundurarak tavsiyelerde bulunursanız sevinirim iyi forumlar..
Bakalım işte başladım tekrar umarım eski formumu yakalarım kısa sürede.