oguzaltindal
Üye
Sıcak havalarda definisyon için salondaki hocama 2 günlük bir program hazırlattım. Bana oldukça etkili geldi. Hatta ilk yaptığımda 1 gün pert dolaştım diyebilirim 
Salona gittiğim diğer günler ise cardio çalııyorum. Haftada en az 4 gün giderim.
Hem yorumlarınızı duymak isterim hem de bu başlık altından faydalanacak olan olabilir diye düşünüyorum.
Salona gittiğim diğer günler ise cardio çalııyorum. Haftada en az 4 gün giderim. Hem yorumlarınızı duymak isterim hem de bu başlık altından faydalanacak olan olabilir diye düşünüyorum.