22 yaşındayım boyum 172 kilom 77 yüzde 12 yağ oranım.. 1 yıla yaklaşık vücut geliştirmeyle uğraşıyorum ancak göğs gelişimim esnasında sağ gögüs iç bölgem diğerine göre çöküntülü kaldı .. görüntü açısından rahatsızlık duyuyorum.. gidermek için dar tutuş bench press ve dumbell fly ı göğüs programımdan eksik etmiyorum ancak değerli bilgilerinize başvurmak istedim.. şimdiden tşkler..