Tavuk

[Richarlison]

Merhaba arkadaslar ben yag yakimi icin ugrasiyorum aksamlari 350 gr tavuk yiyorum bir sakincasi olurmi yag yakiminda

 

[Omeg4]

Önemli olan toplam aldığın kaloridir sabah akşam fark etmez. Ama sağlığın için sindirmeden uyumamalısın tavuk için bu süre 3 saat civarıdır.

 

[Taylan3]

tavuk göğüsü tercih et ve fazla yağ kullanma tüketim olarak kilonu bilmiyorum ama 150-200 gram aralıgını geçme tek öğündee yüksek yeme

 

[Toprakbody]

Uyumadan hemen önce yemek biraz sakıncalı bir iş. 2-3 saat öncesinde yemelisin belki en kötü.

 

[Richarlison]

8 gibi yiyorum saat ozaman 150 gram felan dusureyim agirlik calistiktan sonra yiyorum