tavuk yiyemiyorum artık

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kozan40
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
kozan40

kozan40

Üye
arkadaşlar 1.5 yıldır bu sporu yapıyorum ve günümün her öğününde tavuk oluyor ama artık yiyemiyorum bazen karnım oldukca ac olmasına rağmen yinede miğde kaldırmıyo 2 kaşık alıyorum sonrasını zorla yiyorum ama başka bi yemek oldugunda 2 dk da silip süpürüyorum geçici süre yemesem tavuğı sanırım bu sıkıntıdan kurtulurum gibi ama o süre diliminde neleri önerirsiniz malum kırmızı etin fiyatı belli
 
mevsim balık mevsimi balık ye bir süre :)
 
4 aydir kullanmiyorum suplement bu hafta tekrar baslicam suplement kullanimina bu arada benimde aklimda balik varda hergun hergun balikda sıkıntı :D başka aparatif bişeyler varmı protein icerikli
 
tiksinti veriyorsa ,tavuğu pişirirken baharatlarla çeşitlemeler yapabilirsiniz. tavuğu bol biberle,baharatla, sarmısakla harmanlayabilirsiniz.ya da küçük küçük doğrayıp bolca baharatlayarak ,taze biber ekleyerek kavurma şeklinde yapabilirsiniz.patatesle beraber fırınlama da lezzetli olur.
ya da tavuklu salata , tavuklu pilav şeklinde yiyebilirsiniz. ben kilo alma dönemlerimde haşlanmış tavugu pilavpişerken içine tiftikleyerek, tavuklu pilav olarak yiyorum.içine haşlanmış nohut da ekliyorum ,yoğurtla gayet güzel gidiyor.
bol limonlu ton balıklı salata da güzel besleyici bir öğün oluyor. yumurta beyazı ve et de diğer bir alternatif. onun dışıda bir avuçtan fazla olmamak üzere fıstık, fındık badem de diğer aparatif seçenekleri.
 
tavuğu baharatla çeşitlendire bilirsin üstteki üyenin dediği gibi bir de karma yapabilirsin mesela 50 gr tavuk 50 gr kırmızı et 50 gr balık vs bunun gibi çeşitli etleri kombin edersin
 
arkadaşlar her yolu deniyorum yinede tiksiniyorum annem bile tavuğu hazırlarken artık midesi bulanıyo yiyen kişi benim bide
 
seninkisi sanki biraz takıntı olmuş gibi. Psikolojik sıkıntı olmuş :) Tavuğun faydalarını düşünerek yemen daha faydalı olabilir arkadaşların verdiği önerilerle birlikte kafanda bitirebilirsin bu işi sana güveniyoruz bench_O
 
bende bayagı tıksınıyorum tavukdan ama ben basıyorum ıcıne korıyı soya sosunu yıyorum bulgurla pırıncle
 
hem haftada en fazla 2 öğünde tavuk yiyorum.Protein kaynaklarım dana eti,koyun eti,pastırma,kuru et,balık,hindi,yumurta,peynir(özellikle lor ve süzme peynir).90kg yum ortalama 180-200 gr protein tüketiyorum ve tamamını bunlardan karşılıyorum.
 
Bugun ogunlere hindi eti ekledim tavukdan farksiz geldi artik tavugu zor yiyom acken bile ama önume herhangi bi yemek koy 5 dk da silip supuruyorum bogaz saglam benim ama tavukdan harbidende gına geldi :D yakinda yerleri gagalarsam sasirmam
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı