Haftada 2 kez falan bi öğünde tatlı yiyorum o da çikolatalı kek tarzında şeyler oluyor, ama bazen fazla kaçabiliyor. Yedikten hemen sonra egzersiz yapıyorum, hiç dinlenmeden evde vücut ağırlığı çalışıyorum, doğru mudur bu ? Vücut hemen insülin salgılıyor çünkü yanılgıya geçtim biraz