Haftada 2 kez falan bi öğünde tatlı yiyorum o da çikolatalı kek tarzında şeyler oluyor, ama bazen fazla kaçabiliyor. Yedikten hemen sonra egzersiz yapıyorum, hiç dinlenmeden evde vücut ağırlığı çalışıyorum, doğru mudur bu ? Vücut hemen insülin salgılıyor çünkü yanılgıya geçtim biraz
Tatlıdan sonra hemen egzersiz yapılır mı?
- Konuyu başlatan dembaba28
- Başlangıç Tarihi
Niye bilmiyorum ama çok severek yiyorum fakat daha sonra hafiften midem bulanıyor, su içiyorum ve içtiğim su midemde kalıyor yarım saat,1 saat. Yürürken bile hissediyorum sesler geliyo, çok saçma bi olay
))