Tricepshasan
Üye
1 yıldan biraz daha fazla süredir spor yapıyorum.Ama şu kilo konusunda çok takıntı yaptım.Yağlanmamak için clean besleniyorum herşeyi tartıp ölçerek yiyorum nerdeyse 1 ay da 2 kilodan fazla aldım 3300 kalori dedim biraz kısayım yağlandığımıda hissetim sanırım birazcık sonra 3200 ile falan beslendim tartıda baktım kilo vermişim tekrar 3300 yaptım kalorimi bayadır kilo alamıyodum sanırım sonra cuma ölçüldüm 72.1 çıktım 3300 kalori ile beslendim tekrar ve bu cuma 72.7 çıkmışım bu kaloride devam mı etmeliyim şimdi yoksa düşermeli miyim acayip takıntı yaptım yardımcı olursanız sevinirim