tahminler lütfen

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

mrtylmz1

Üye
şuanda karın ölçüm aç karınla 75 cm bulka girecem 10 ayda 10 kilo hedefliyorum 10 ay sonunda tahminen kaç cm olur clean bulk yapıcam her 2 günde bi tartılarak kilomu kontrol altında tutmaya çalışıyorum boy 175 kilo 61 tavsiyelerde verebilirsiniz şöyle yap falan diye
 
Hocam bu sizin beslenmeniz vücudunuzun tipine bağlı zor kilo alıyorsanız belinizde pek bir kalınlaşma olucağını sanmıyorum.Mesela ben 52 kilo iken 71 di bel kalınlığım şuan 65 kilo oldum 73 çıkıyor ama sabah aç karnına ölçmedim aslında.Kilo almadada çok sıkıntı çekmiyorum.
 
Alfonso_ dedi:
Hocam bu sizin beslenmeniz vücudunuzun tipine bağlı zor kilo alıyorsanız belinizde pek bir kalınlaşma olucağını sanmıyorum.Mesela ben 52 kilo iken 71 di bel kalınlığım şuan 65 kilo oldum 73 çıkıyor ama sabah aç karnına ölçmedim aslında.Kilo almadada çok sıkıntı çekmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
rahat kilo alıyorum işte o yüzzden çok tartılarak birden kilo almmamaya çalışıyorum bide 13 kiloyu kaç ayda aldın
 
Hocam siz bilirsiniz günlük kalori ihtiyacınızın 300 kalori üstüne çıksanız yeter.Vücudunuz çabuk yağlanmıyorsa bir sıkıntı olabileceğini sanmıyorum :)
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı