Taş devri (Paleo) Diyeti + Px90 Görüşleriniz !

[Bootex]

Arkadaşlar uzun bir araştırma sonucunda taş devri diyeti ve px90 cardio & abs programında karar kıldım .

Yaş : 18

Kilo : 88.7


Hedef : Yağ yakımı ve sonrasında vücut şekillendirme .


Sorularım :

1- Bu programın yanında cardio yapmam gerekiyormu ?

2- Program 3 ayda büyük sonuçlar alınabileceğini idda ediyor bende düzenli bir şekilde programa uyarsam , bu sonuçları almam mümkünmü ?


Not : Programı uygulayanlar görüşlerini paylaşırlarsa sevinirim


İyi Forumlar thums:

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:00 ----------

Yokmu bu programı uygulayan arkadaşlar ?*

 

[khephnes]

Paleo diyetini detayli bicimde yazar misin? Kolay bir diet turu degil.

 

[Bootex]

et, tavuk, balık, peynir, yağ, salata ve yeşilliklere abanıyoruz. bunlardan sınırsız doyana kadar yiyoruz. sofradan aç kalkmıyoruz. yanında bol bol çay, ayran, meyve çayı içiyoruz. kola, meyve suyu ve ne idüğü belirsiz içeceklerden uzak duruyoruz . Ekmek (her türlü) tüketmiyoruz . Diyet karbonhidratı tamamen yasaklıyor ve gün içerisindeki bütün enerjiyi yağlardan ( zeytinyağı , doğal tereyağı , kuyruk yağı vb . ) ve proteinlerden almaya dayanan bir diyet .

 

[khephnes]

Ben paleo dieti sormadim, senin yaptigin paleo dieti sormustum

Ayrica ufak bir duzeltme, karbonhidrat tamamen yasaklanmiyor. Paleo diette karb kaynaklari meyvelerdir.

Ornek ogun;
Bol yesillikli omlet, yaban mersini, avokado, kuruyemis