Taş devri (Paleo) Diyeti + Px90 Görüşleriniz !

Arkadaşlar uzun bir araştırma sonucunda taş devri diyeti ve px90 cardio & abs programında karar kıldım .

Yaş : 18

Kilo : 88.7


Hedef : Yağ yakımı ve sonrasında vücut şekillendirme .


Sorularım :

1- Bu programın yanında cardio yapmam gerekiyormu ?

2- Program 3 ayda büyük sonuçlar alınabileceğini idda ediyor bende düzenli bir şekilde programa uyarsam , bu sonuçları almam mümkünmü ?


Not : Programı uygulayanlar görüşlerini paylaşırlarsa sevinirim


İyi Forumlar thums:

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:00 ----------

Yokmu bu programı uygulayan arkadaşlar ?*

 

Paleo diyetini detayli bicimde yazar misin? Kolay bir diet turu degil.

 

et, tavuk, balık, peynir, yağ, salata ve yeşilliklere abanıyoruz. bunlardan sınırsız doyana kadar yiyoruz. sofradan aç kalkmıyoruz. yanında bol bol çay, ayran, meyve çayı içiyoruz. kola, meyve suyu ve ne idüğü belirsiz içeceklerden uzak duruyoruz . Ekmek (her türlü) tüketmiyoruz . Diyet karbonhidratı tamamen yasaklıyor ve gün içerisindeki bütün enerjiyi yağlardan ( zeytinyağı , doğal tereyağı , kuyruk yağı vb . ) ve proteinlerden almaya dayanan bir diyet .

 

Ben paleo dieti sormadim, senin yaptigin paleo dieti sormustum

Ayrica ufak bir duzeltme, karbonhidrat tamamen yasaklanmiyor. Paleo diette karb kaynaklari meyvelerdir.

Ornek ogun;
Bol yesillikli omlet, yaban mersini, avokado, kuruyemis