Sormak istediğim birşey var cabble row yaparken (yni kürek çekerken) belime ağrı giriyor 40 kg ile 3 set 8 tekrar yapıyorum. Sırt ile kalça arama giriyor ağrı. Bu hareket yerine kullanabilceğim alternatif harekte varmı?
Sormak istediğim birşey var cabble row yaparken (yni kürek çekerken) belime ağrı giriyor 40 kg ile 3 set 8 tekrar yapıyorum. Sırt ile kalça arama giriyor ağrı. Bu hareket yerine kullanabilceğim alternatif harekte varmı?