Tüm vücut antremanı hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve can000 tarafından 10 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. can000
    Offline

    can000 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba tüm vücut antreman programı hakkında yardım edermisiniz
    3 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum ilk başlarda kilo almak için başlamıştım sonrasında devamını getirdim şu sıralar dövüş sporları ile uğraşmayı düşünüyorum haftada 3 gün vücut geliştirme 2 gün dövüş sporuna gideceğim galiba şu şekil bir antreman programı ayarladım program hakkında bilgisi olanlar fikirlerini söyleyebilirmi boy:190 kilo:85

    BARFİKS
    DEADLİFE
    SOULDER PRESS
    BENC PRESS
    ŞINAV
    SQUAT
    LUNGE
    MİDE
     
    can000, 10 Haziran 2016
    #1

Sayfayı Paylaş