Miracle
Üye
Çok yakın "kardeşim" denebilecek bir yakınım için açtım konuyu. Onun ağzından yazılmıştır;
Yaş aynı benle 24, 1.85 boy 95 civarı kılosu var
Son dakika steroid kullanmaktan vazgeçtim, ve askerlik dönüşüne bıraktım ilk tanışmayı.
Bodyi 7 senedir yapıorum, çok uzun ara vermedim. Geçen sene çok iyiydim fakat işe başladığım an eskisi gibi yemeğe içmeye özen gösteremiyorum.
Herneyse elimde;
Animal stak
Animal Pak
Whey
Creatine (concrete die bi ürün)
xtend
bcaa
jack3d
muscletech celltech var.
Yağ oranımı bayadır olcturmedım ama %16 civarıdir sanıyorum.
Yaz geldiği için yok definasyondu oydu buydu geç kaldım, direk kas kütlesi eklemek istiyorum.
Beslenmem saatlrim fix,
9.00 kalkış
9.15 kahvaltı
13.00 öğlen yemeği
19.30 Antreman
21.30 Akşam yemeği
Supplement takviyem nasıl olmalı?
Yaş aynı benle 24, 1.85 boy 95 civarı kılosu var
Son dakika steroid kullanmaktan vazgeçtim, ve askerlik dönüşüne bıraktım ilk tanışmayı.
Bodyi 7 senedir yapıorum, çok uzun ara vermedim. Geçen sene çok iyiydim fakat işe başladığım an eskisi gibi yemeğe içmeye özen gösteremiyorum.
Herneyse elimde;
Animal stak
Animal Pak
Whey
Creatine (concrete die bi ürün)
xtend
bcaa
jack3d
muscletech celltech var.
Yağ oranımı bayadır olcturmedım ama %16 civarıdir sanıyorum.
Yaz geldiği için yok definasyondu oydu buydu geç kaldım, direk kas kütlesi eklemek istiyorum.
Beslenmem saatlrim fix,
9.00 kalkış
9.15 kahvaltı
13.00 öğlen yemeği
19.30 Antreman
21.30 Akşam yemeği
Supplement takviyem nasıl olmalı?