2 aylık rutin bir vg geçmişim var.Ağır girmeye falan başladım kendimi yorgun hissediyorum dinlenikken yaptığım egzersizin 3.setinde zorlanmalar oluyor.Kendimi supplement almakta zorunlu hissediyorum.Şuanki beslenmemde tavuk yumurta lor yulaf ezmesi bazı kuruyemişler var.Nasıl bir takviye yapmalıyım.?
Supplement için yardım
- Konuyu başlatan doddy
- Başlangıç Tarihi