Supplement Hakkında... ? Ustalardan Yardım...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sheek tarafından 18 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Sheek
    Offline

    Sheek Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ßasın Danışmanı
    Yer:
    İstanßul
    2.5 aydır vg ile uğraşıyorum. 175 boy 72kg yaklaşık 8 kilo verdim. 3. aydan sonra supplement kullanmak istiyorum. Sizce protein tozu + kreatin + BCAA uygunmudur ? Kreatin Universal Creatine Powder 500 Gr - BCAA Musclepharm BCAA 3:1:2 240 Kapsül
     
    Sheek, 18 Eylül 2014
    #1
  2. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Kreatin yerine amino asit önerebilirim
     
    mahsum1235, 18 Eylül 2014
    #2
  3. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Kreatin bence en etkili supplementtir ancak 3.ay için daha erken diyorum bence sadece protein tozu al 3 ay da böyle devam et bu surede yumurtani etini tavugunu eksik etme 6.ayda bu dediğin kombinasyonu kullanabilirsin
     
    jonahhex, 18 Eylül 2014
    #3
  4. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    592
    Beğenileri:
    1.079
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha çok yenisiniz, vücudun her hareketi algılayıp, her besini olumlu değerlendirip gelişeceği şu verimli döneminizde sadece temiz beslenmeye çalışmanız daha doğru, glutamin bcaa gibi takviyeler ağır bir rutinde, creatin de bir platoya takılıp kalındığında envantere girmeli.
     
    columbu, 18 Eylül 2014
    #4
    doxux bunu beğendi.
  5. Sheek
    Offline

    Sheek Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ßasın Danışmanı
    Yer:
    İstanßul
    yorumlarınız için teşekkür ederim. Salondaki hocam 3. aydan sonra başlarız demişti. ßende herşeyi değilde sadece bu 3 saydığımı kullanmak istiyorum... Bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim.
     
    Sheek, 18 Eylül 2014
    #5

Sayfayı Paylaş