Street Workout / Sokak Sporu

Videoda aynı hareketleri tekrarlamışsın gibi geldi bi kaçı dışında... Ama sonuç olarak çalıştığın belli oluyor. Daha da geliştirmeni dilerim. Bol şans :).
 
insan heveslenmiyor değil :)
 
Hareketleri çok iyi çıkarmışsın başarılar dostum bende eski workoutçulardanım facemde eklisin :) bu arada boy ve kilo kaç acaba
 
Evet bu videomda hareketler aynı temel planche ve amud hareketleri barfiks demirinde de bir sürü hareketim var Ramazandan sonra bir video daha yapacağım :) Çalışma stilim serbest barfiks şınav çeşitleri, muscle up ve dipsten oluşuyor. boyum 1.72 kilom 68. Herkese teşekkürler :)[DOUBLEPOST=1404174976][/DOUBLEPOST]
IMG_13772699332831.jpeg
Buda vücuduma olan etkisi :)
 
Son düzenleme:
yeni gördüm,konu ölmüş fakat canlandırayım.eski bir sw sporcusu olarak söyleyebilirim ki 1 senede gayet muazzam gelişim olmuş,temel hareketler konusunda hiçbir sıkıntın kalmamış üstüne planche pushuplar gibi zor hareketleri de gördüm,1 sene için gerçekten harika gelişim.ayrıca şunu söylemeden de edemeyeceğim,bazılarımızın gerçekten göz ardı ettiği "barfix" gibi temel bir hareketin sırta etkisine bakar mısınız?bu boy-kilo ve spor geçmişinde o sırta "turtle back"den daha güzel hiçbir benzetme uyamaz zannımca.zaten beslenme-dinlenme-antrenman üçlüsünün hakkını veren sw sporcularında sırt ve triseps bariz önde oluyor,en sevdiğim :)

dn:ayrıca şunu da söylemeliyim,bu yaşta bu vücudu arkadaşa kazandırmış street workout;sporu daha sevdiren,zevkli,mental açıdan da doyuran,idmanları nispeten daha kolay ve vücut ağırlığına dayalı bir disiplin olduğu için genç kardeşlerimize ilk öncelikli tavsiye edilen antrenman biçimi olmalı zannımca.ki verdiği sonucun da o yaşta yapılacak 1 yıllık ağırlık çalışmasından eksik olmadığını da belirtmek lazım.
 
Son düzenleme:
kardeşim öncelikle tebrik ederim gerçekten çok sağlam çalışmışsın hem hareketler hem kondisyon hemde fiziğin ama yinede hareketleri yaptığın yerlere daha dikkat et Allah korusun ani bir sakatlık veya kramp sonrasında tehlikeye düşebilirsin(1-2 hareketi tehlikeli yerde yaptığını gördüğüm için) Bunun haricinde ilk bu spora nasıl başladın hangi hareketleri yaparak ve sistemin neydi paylaşırsan sevinirim
 
Hareketler güzel fakat video daha profesyonel yapabilirsin.
Boy kilo oranı iyi.
 
bende street workout mu yoksa spor salonuna mı gitsem diye kararsızdım tam spor salonuna karar vermişken video etkiledi beni. Napsam bilmiyorum açıkçası . Street workout ile gelişebilir miyim acaba.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı