yeni gördüm,konu ölmüş fakat canlandırayım.eski bir sw sporcusu olarak söyleyebilirim ki 1 senede gayet muazzam gelişim olmuş,temel hareketler konusunda hiçbir sıkıntın kalmamış üstüne planche pushuplar gibi zor hareketleri de gördüm,1 sene için gerçekten harika gelişim.ayrıca şunu söylemeden de edemeyeceğim,bazılarımızın gerçekten göz ardı ettiği "barfix" gibi temel bir hareketin sırta etkisine bakar mısınız?bu boy-kilo ve spor geçmişinde o sırta "turtle back"den daha güzel hiçbir benzetme uyamaz zannımca.zaten beslenme-dinlenme-antrenman üçlüsünün hakkını veren sw sporcularında sırt ve triseps bariz önde oluyor,en sevdiğim
dn:ayrıca şunu da söylemeliyim,bu yaşta bu vücudu arkadaşa kazandırmış street workout;sporu daha sevdiren,zevkli,mental açıdan da doyuran,idmanları nispeten daha kolay ve vücut ağırlığına dayalı bir disiplin olduğu için genç kardeşlerimize ilk öncelikli tavsiye edilen antrenman biçimi olmalı zannımca.ki verdiği sonucun da o yaşta yapılacak 1 yıllık ağırlık çalışmasından eksik olmadığını da belirtmek lazım.
Son düzenleme: 28 Kasım 2014