steroid kadar olmasada onun kardeşi olabilecek bir supplement kombinasyonu

bu kombinasyon baya masraflı zenginseniz ki ben değilim yazacaklarım çok faydalı bunlar şunlar
bcaa ant öncesi ve sonrası 5 er gram
lösin her yemekle beraber 2.5 gram
nox grenede 50 kalibre var o en iyisi onu ant öncesi 5 gram ant sonrası 5 gram şeklinde alın
vitamin mineral alın tümü olsun içinde çinko olan vardır onu seçin
bide d3 vitamini
bunları yazdım ama hakiketen etkili bir kombinasyon steroid alıcağınıza bunları alın daha az maliyetli ve daha sağlıklı

 

Kombin çok şişer duruma kuvvetli bir kombin olarak bakarsak.Bütçeye göre değişir bu durum.
Kreatinsiz bir kombin düşünemiyorum.Pre Workoutta olsa dahi gereklidir ayrıca kreatin , wheydi caseindi derken daha uzar gider.

 

Supplementlerden steroidin %10luk etkisini beklemek dahi, en az bu tavsiyeler kadar komik. Millet okuyup ta para yatırmasa bari.

 

ben burda haftalik 5 bin mg testo basan adami gecersin demiyorum haftalik bir ampul testo basandan asagi kalmayacagini ssoyyluyorum

kreatinsiz kombin illaha sart degil yazdigim nox da kreatin mevcuttur

--- Mesaj birleştirildi, 19 Ocak 2017 ---

kreatin olmadan da kas gelisir asil olay protein sentezi steroidler protein sentezi artirir bu yazdiklarimda p sentezini artirir steroidler kadar olmasada ama en azindan daha saglikli isteyen yapar vy yapmaz o baskasina kalmis

 

Bence şart kardeşim kombin yapıp bir toplanmış supplement listesi alıcaksan 1.si wheyse 2.si amino(veya bcaaysa) 3.sü kreatindir , 4.5.ler aperatif gibidir.
Ve pre workoutlardaki kreatin senin için ne kadar yeticek? 90+kg biri 10 gram alması lazım pre workoutun bir ölçeği 3 gramdan fazla olduğunu düşünmüyorum ve kreatin mono mu oda meçhul...
Testo -Dia - bolde 3lüsünün verdiği gücü 5-6 supplement kürü yapsanda alamayacaksın demek istemiş diğer arkadaşda.

 

kardes ben kreatinsiz 2 haftada bir her harekette ağırlıkları artırabiliyorum yani kreatine benim ihtiyacım yok çünkü bu spor zihinsel aslında sen o ağırlığı ben yaparım dersen yaparsın haa kreatin şart amadefinasyonda bence tabi herkesin düşüncesi farklıdır

 

Pre workoutu antrenmandan sonea 5 gram kullanma mantigi nedir?

 

animal pump + animal stak + creapure kreatin monohidrat +whey +casein +aol +bcaa +amino asit

--- Mesaj birleştirildi, 21 Ocak 2017 ---

şu sıralar benim kombinem bu

 

50 kalibre noxun içindeki etken madde besinlerin kaslara daha fazla gitmesini sağlıyor ant sonrası 5 gr alınca kaslarına daha çok besin gidiyor sen daha fazla kas mı daha fazla güç mü istiyorsun ben denedim gerçekten etkisini gördüm tabi bu sana kalmış istersen yaparsın vy yapmassın

 

pre olarak creapure kreatin monohidrat 3gr.+ arjinin 1 gr. + beta alanin 1.6gr. + BCCA 4gr. bende süper etki ediyor. Fazlasına gerek duymuyorum...

 

arjinine niye para veriyorsun ki zaten protein içeren her besinde var beta alanin denemedim ama çok çok ağır spor yapanlar bencede almalı çünkü kaslardaki bir amino asit var onun glikoza dönüşmesini engelliyor beta alanin kreatin bence herkese şart değil ama faydalı tabi kreatin alıp ağırlığı 1 kg arttıran var 10 kg arttıran var bcaa ise bence en gereklisi

 

Benim görüşüm maddiyet sıkıntısı olmasa

Ant öncesi sonrası 15 gr muschlepharm assault black 5 gr bcaa,kreatin,glutamine
Yatmadan önce 5 gr glutamine 750mg aol
2 paket animal pak 1 paket animal stak 1 paket animal pump

Bana göre en iyi kombinasyon budur.Bayağı masraflı 1k civarı bir fiyat tutuyor. Değer mi tartışılır.

 

Su an yag yakiyorum.
Sabah whey sonra kahvalti ve pak ve omega3 takviyesi. Antreman oncesi pump ve kompleks weider amino sivi formda, ant sirasi atomic7, ant sonrasi kompleks amino tekrar. Sonra whey. Yatarken casein. 180gr 200gr arasi protein aliyorum. 78kg 182cm. Toplam aldigim kalori 1800 civari. Tek bir supp hakkim olsa pak alirdim

 

Tabi öyledir herkes kaldırır , ben uyduruyorum 110kg bench presste 1 ay geçirdim.Ve 120 ye çıkmakta 2 haftada olucak birşey ama bizler yapamıyoruz.Bazen insanlar kendini kandırır işte o sınırda kalmayın , sanada tek tavsiyem hayal olanı değil gerçek olanı yap.Kreatinle alakalı değil bunlar genel yorumumdur.Umarım hep o dediğin ağırlıkların artar ve bu 1,5kg dumbell curldan 10kg dumbell a bir değişimden fazladır...

 

Creatin bence de etkili ancak saçlar için pek iyi değil saçları döküyor döküyor. Genleriniz çok saglamsa ve sac dokulme probleminiz yoksa veya saclarin dokulmesini umursamiyorsanız kullanilabilir.

 

kreatin senin saçını mı döktü eyer ailende saçı dökülmüş varsa ondan olabilir ben de diyet te keto diyetinde saçlarımın zayıfladığını farkettim ama şuan düzeldiler

 

Creatinin DHT uzerinde etkisi ile sac dokebildigini one cikaran bir kac bilimsel calisma mevcut ancak bu elbette genetik yatkinligi olan DHT reeseptorler sac bolgesinde yogun olan bireyiler icin gecerli.

 

tribasan mı nedir ondan bir araştır
steroid de değil üstelik
ama etkisini denemediğim için yorumlayamiyacağım