squat rack yerine dips e bar koymak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sallama tarafından 18 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. sallama
    Offline

    sallama Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    merhaba, salonda rack yoksa, dips e bar koyup oradan sırta almak alternatif bir çözüm olarak sağlıklı mıdır?
     
    abseto bunu beğendi.
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    870
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Racksızda squat olur ben salonda rack yoktu yapardım evdede rack yok ama squat çalııyorum
     
  3. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.101
    Beğenileri:
    411
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabikide çok iyi bir alternatif. Yer olmadığında bizim salonda da orayı kullananlar oluyor :)
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.833
    Beğenileri:
    2.085
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    yapılabilecek tek alternatif bu malesef. imkanın varsa adam gibi rack bulunan bir salona geç gönül rahatlığıyla çalışırsın.
     
  5. sallama
    Offline

    sallama Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Sağolun arkadaşlar.
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Nisan 2016 ---
    İzmir karşıyakada racklı salon varsa 3 ay sonra oraya geçerim artık.
     

Sayfayı Paylaş