squat rack yerine dips e bar koymak

[sallama]

merhaba, salonda rack yoksa, dips e bar koyup oradan sırta almak alternatif bir çözüm olarak sağlıklı mıdır?

 

[FitnessMerdo]

Racksızda squat olur ben salonda rack yoktu yapardım evdede rack yok ama squat çalııyorum

 

[abseto]

Tabikide çok iyi bir alternatif. Yer olmadığında bizim salonda da orayı kullananlar oluyor

 

[Pink Zeppelin]

yapılabilecek tek alternatif bu malesef. imkanın varsa adam gibi rack bulunan bir salona geç gönül rahatlığıyla çalışırsın.

 

[sallama]

Sağolun arkadaşlar.[DOUBLEPOST=1461053907][/DOUBLEPOST]

yapılabilecek tek alternatif bu malesef. imkanın varsa adam gibi rack bulunan bir salona geç gönül rahatlığıyla çalışırsın.

İzmir karşıyakada racklı salon varsa 3 ay sonra oraya geçerim artık.