Spordan sonra saunaya girmek doğrumudur.

W

WillyW0nka

Üye
Arkadaşlar günlük 2,5 saat çalışmadan sonra ekstra olarak 15 20dk saunaya giriyorum bunun bana zararı olurmu amacım terlemek ve azda olsa yağları yakmak :)
 
2,5 saatlik çalışma epey fazla gibi geldi bana. Ben 1,5 saatlik fitness ve cardio calismasi sonrası 10 dk filan sauna veya buhar odası kullanıyorum sorun olmuyor. Genelde tavsiye de ediliyor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı