Spordan sonra hangi et ürünü daha kıymetli ?

[Linea]

Haftada 4 gün spor 3 gün dinlenme.
Spor sonrası 2 gün somon dilim öğlen yemeği
Spor sonrası 2 gün dana biftek öğlen yemeği
Dinlenme günleri 3 gün tavuk göğsü öğlen yemeği

Sizce haftanın 7 günü öğlen yemeklerini bu şekilde tüketsem ?

Artısı eksisi ne olabilir ?

 

[Franquez]

spor oncesı ve spor sonrası tavuk tuketsen daha ıyı olur kırmızı et ve balıga gore daha cabuk sindirilir dinlenme günlerinde balık ve kırmızı et daha uygun