Spordan sonra calismaya gitmek?

Bu hafta içinde bi spor salonuna yazılacağm.
Spor salonundaki hoca program verecekmiş bana bende ona göre calısacagım .
İlk başladığım 1 ay içinde haftada 3 gün gideceğim .
2. Ayda 5 gün . 3. ayda ise hergün gideceğim. Yalnız bi sorun var ben Sabahtan spora gideceğim spordan çıktıktan sonra çalışmaya gideceğim acaba ikisini bir arada yapmak doğru olurmu ? Bana Ne gibi zararı olur ?
 
beslenmen iyi olursa ve iyi dinlenrsen sıkıntı olmaz. günde en az 8 saat deliksiz uyuman lazım. bide imkanın varsa işten sonra git. spordan işe gidersen zorluk çekebilirsin
 
Back
Yukarı