Spora yeni başlamıştım oysa..

[titanium.123]

Evet arkadaşlar daha önceden bu sporlar ilgilenmiştim. Fakat ara vermek zorunda kaldım . ve gecen hafta yeniden başladım . yağ oranım %19 11 - 12 lere dusurmek ıstıyordum sıkıda çalışıyordum bır haftadır azımlıydımde . yağsız yiyordum hep. bugun ders cıkısı arkadaş yuzunden burger da 3 hamburger 1 mega boy ıce tea seftali 1 kucuk boy cola uc tane orta boy patates kızartması. evet oha der gibi birseyler kulagıma gelıyor . haklısınız bende cok pısman oldum tum sevkım kırıldı :kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_(

 

[shaq]

Zaten bunu yapmayı başaranlar istediğimiz vücuda sahip oluyorlar. İlk oalrak kendini durdurmayı öğrenerek başla

 

[sthammer]

çalışma şevkin kırılmasın, birkaç haftada bir böyle kaçamaklar iyidir, cheat meal yapmışsın https://www.bodyforumtr.com/vbforum/cheat-meal-sistemi-diyet-bozma-t61533.html

 

[titanium.123]

neyse artık antremanlarda kardiyo abancaz .

 

[titanium.123]

denenebilir aslında

 

[akman]

Evet arkadaşlar daha önceden bu sporlar ilgilenmiştim. Fakat ara vermek zorunda kaldım . ve gecen hafta yeniden başladım . yağ oranım %19 11 - 12 lere dusurmek ıstıyordum sıkıda çalışıyordum bır haftadır azımlıydımde . yağsız yiyordum hep. bugun ders cıkısı arkadaş yuzunden burger da 3 hamburger 1 mega boy ıce tea seftali 1 kucuk boy cola uc tane orta boy patates kızartması. evet oha der gibi birseyler kulagıma gelıyor . haklısınız bende cok pısman oldum tum sevkım kırıldı :kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_(

Hocam naptın sen bende önceden çok yerdim ancak sonradan kendime zarar verdigimi düşünerek fast food'u hayatımdan cıkardım ama 2.5-3 ayda bir yerim

 

[titanium.123]

bende yemiyorum artık . antremanlardan sonra tonbalıklı salata falan takılıyorum . )

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/itiraf-edelim-rahatlayalim-beslenme-ile-t4080.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi