Selamün aleyküm millet ben 193 boy ve 114 kiloda guvenlik gorevlisiyim vardiyali calisiyorum spor salonuna yeni basladim hoca ilk kardiyo daha sonra agirlik dedi beslenme nasil olmali ben asiri gelisim istemiyorum sadece fit olayim azda kas olursa iyi olur antrenman once ve sonra nasil beslenilmeli oncesi ve sonrasi yukarida dedigim gibi is vardiyali oldugundan beslenme sikintili sekeri de biraktim ne yapmam gerek
spora yeni başladım
- Konuyu başlatan Ata Aslan Yurtsever
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum