Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar iyi akşamlar , yaklaşık 1 aydır spora başladım akşamları yapıyorum 7-8 gibi doğal olarak spor sonrası öğünü de 8-9 gibi yiyorum bunun bir zararı var mı?
Arkadaşlar iyi akşamlar , yaklaşık 1 aydır spora başladım akşamları yapıyorum 7-8 gibi doğal olarak spor sonrası öğünü de 8-9 gibi yiyorum bunun bir zararı var mı?
Merhaba. Antrenmanı kacta yaparsan yap hedefin ne olursa olsun kilo vermek bile olsa antrenman sonrası yemelisin. Yiyeceğin öğünün içeriğini de kas kutlen, formun ve hedefin belirler.
