spor salonunda arkadaşların çekdiği resimler

[mahoni514]

daha ii olabilmem için yorumlarınıza ihtiyacım var lütfen esirgemeyin

 

[NoSupplement]

slm bende yenı uye oldum .. en yakın zamanda eklerım resımlerı .. 4 aydır calısyorum .. suplement,proteın tozu falan hıc bısey kullanmadım ... süt yumurta peynır tavuk prinç mantar : ..herkese kolay gelsın

 

[saydam]

saglam bir hacim programi,sonra da guzel bir cut,seneye yanindan gecilmez.

 

[HARD CHILD]

vücudun sıkı özelliklede bel cok güzel biraz gögüs eksik gibi ama ama güzel çalışmaya devam birzdaha hacim yap.. başarılar

 

[Despo]

slm bende yenı uye oldum .. en yakın zamanda eklerım resımlerı .. 4 aydır calısyorum .. suplement,proteın tozu falan hıc bısey kullanmadım ... süt yumurta peynır tavuk prinç mantar : ..herkese kolay gelsın

Foruma hosgeldin,

Lütfen forum kurallarini oku, konu disi yaziyorsun, baslik vucut hakkinda yorum icin acilmistir. Forum kurallarini oku ve bu gibi hatalari tekrarlama.
Saygilar

 

[burakula01]

hacim kazanmalısın ,
yağ oranın düşüktür muhtemelen ,kosu bandnda fazla vakit geçirmessin bu avantaj
ince kemiklisin,ağır kilolar basamazsın bu dezavantajın ama bunu zamanla aşabilirsin
günde 6 öğün yapmaya çalış,
öğünlerini atlama ,
iyi beslen ,
steroidlere bulasma ,
gayet iyisin devam

 

[wolveron2]

resimler gayet güzel..resimlerden anladığım kadarıyla hızlı bir metabolizmaya sahipsin..Bu avantajını kullan derim..kilo başına 2 gr dan daha fazla protein tavsiye ederim..Ayrıca doğal hormon artısı için birazda kuru yemişlere yüklenirsen..Yararlı yağlarla kaliteli şekilde kilo alabilirsin..Karbonhidratı..kilo başına 3-4 gr almanı tavsiye ederim..Başarılar..

 

[FleXoR]

vucut yapın sanki uzak doğu sporundan sonra yada başka bir bedensel spordan sonra vg ye geçtiğini söylüyor

BTarpez fazla çalışmayıp biraz iyi beslenme ile güzel şeyler ortaya çıkacaktır

 

[guardbody]

hareketlerin hemen hepsini sanki yanlış veya nizami çalışmıyorsun gibi bir izlenim edindim.bu açıklarını kısa zamanda kapatmanı onerırım.orantısız bir gelişim istemiyorsan tabii.

 

[diez]

kaç aydır vg yapıyorsun..?? ve neden dumbellsız foton yok
buarada salon hoşuma gitmedi değil..mavi zemin falan..

 

[hernan77]

kilo alman gerek. vücut iyi ama çiroz duruyorsun...

 

[sebulba585]

bence oldukça güzel
define bi vücut hacimde abartı değil
ama biraz göğüs hacmi arttırılabilir

bi de çalışma ayrıntılarını yazarsan haftada kaç gün çalışıyosun
beslenmene dikkat ediyo musun

 

[[Zafer]]

Trapezus çalışma bi süre,zaten göğüs kafesi ve omuz çatın dar,trapez temelli dar gösterir,shrugs ve upright rowing çalışma.Başka da eksik yok bence.

 

[cherokee]

yağsız kuru bir vücud. bu yüzden hatlar ortaya çıkmışdurumda. ancaak hacim kazanmak gerek hem de bolca. ayrıca bence de tarpez çalışma artık. göğüslere biraz daha önem ver. kolay gelsin.

 

[Achilles1980]

Güzel define bir vücut .bence sana kilo almış halin daha çok yakışacak. çok fazla cardio yapma bence.Belki sadece ısınmak için olabilir. kaliteli yağsız kilo alman dileğiyle

 

[FleXoR]

Atletli resim yasak olduğunda atlenli olanları çıkarttım

birdahakine resim eklemeden önce resim kurallarını okuyunuz

 

[sehzadecelik]

bence gayet güzel parçalanmıssın şimdi yağlanmadan kalıp yapmaya bakmalısın ama tavsiyem bunu kesinlikle doğal yollarla yapmalısın.basarılar

 

[Maestero]

adalelerin çok güzel, dengeli bir şekilde kilo alırsan parçaları ve hacimli bir vucut yapabilirsin tebrik ederim

 

[Coleman]

iyi yoldasin sadece biraz kg almani tavsiye ederim beslen hocam beslen

 

[Juramento]

kilo al.....